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女人抗衰老必吃10种食物

发布时间: 2018-08-21 来源:飞华健康网 编辑:20540

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爱美是女人的天性,每个女人都想保持完美容颜,那么女人想要抗衰老吃什么好呢?今天,就来为大家具体介绍盘点一下女人抗衰老要吃的一些食物。

女人抗衰老必吃10种食物

西兰花。西兰花属十字花科,是甘蓝的又一变种。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是专业的抗衰老和抗癌食物。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。

葡萄。葡萄中含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

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